Jugar implica riesgos
Puedes perder el dinero que apuestas. Juega únicamente con dinero que puedas permitirte perder y nunca intentes recuperar las pérdidas siguiendo apostando. Este servicio está destinado exclusivamente a mayores de 18 años.
Cómo mantener el juego bajo control
Unos sencillos hábitos marcan la diferencia entre el entretenimiento y los problemas. Establece tus propias reglas antes de jugar, no después:
- Establece un presupuesto. Decide cuánto dinero puedes permitirte perder antes de empezar y no superes nunca esa cantidad.
- Fija un límite de tiempo. Utiliza recordatorios o límites de sesión para no jugar más tiempo del previsto.
- No intentes recuperar las pérdidas. Intentar recuperar el dinero perdido es la vía más rápida para sufrir pérdidas aún mayores.
- No juegues bajo estrés. Evita jugar si estás disgustado, cansado o bajo los efectos del alcohol.
- Considera el juego un entretenimiento. Trátalo como una actividad de ocio de pago, no como una fuente de ingresos ni una forma de resolver problemas económicos.
- Haz pausas con regularidad. Utiliza los límites de depósito, los recordatorios de actividad y las herramientas de pausa que ofrecen los casinos con licencia.
Señales de problemas con el juego
Busca apoyo si reconoces alguna de estas señales en ti o en alguien cercano:
- Gastar más dinero o tiempo en el juego del que tenías previsto.
- Pedir dinero prestado, vender pertenencias o mentir para financiar el juego.
- Jugar para evadirse del estrés, la ansiedad o el bajo estado de ánimo.
- Descuidar el trabajo, los estudios, la familia o las relaciones.
- Sentirse inquieto o irritable al intentar reducir el juego o dejarlo.
Herramientas que pueden ayudarte
Límites de depósito
Limita cuánto puedes depositar al día, a la semana o al mes directamente desde tu cuenta del casino.
Recordatorios de actividad
Configura recordatorios que indiquen cuánto tiempo llevas jugando y cuánto has gastado.
Autoexclusión
Bloquea el acceso a tu cuenta durante un periodo determinado o de forma permanente cuando necesites tomarte un descanso.
Periodos de pausa
Tómate un descanso de 24 horas a varias semanas para parar, reflexionar y volver a empezar con perspectiva.
Dónde obtener ayuda gratuita y confidencial
Si el juego ya no es divertido, tienes apoyo disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Estas organizaciones ofrecen asesoramiento gratuito y confidencial:
- FEJAR — información, asesoramiento y apoyo gratuitos.
- Gamblers Anonymous — grupos de apoyo entre iguales en todo el mundo.
- Gambling Therapy — apoyo online gratuito en varios idiomas.
Si tú u otra persona estáis atravesando una crisis inmediata, contacta con los servicios de emergencia de tu localidad.