Hranie prináša riziko
O peniaze, ktoré vložíte do hry, môžete prísť. Hrajte výhradne za peniaze, ktoré si môžete dovoliť stratiť, a nikdy sa nesnažte dohnať svoje straty. Táto služba je určená výhradne dospelým osobám vo veku od 18 rokov.
Ako mať hranie pod kontrolou
Niekoľko jednoduchých návykov rozhoduje o tom, či bude hranie zábavou alebo vám uškodí. Pravidlá si stanovte ešte pred hraním, nie až po ňom:
- Stanovte si rozpočet. Ešte pred začiatkom si určte pevnú sumu, ktorú si môžete dovoliť prehrať, a nikdy ju neprekračujte.
- Stanovte si časový limit. Používajte pripomienky alebo limity dĺžky relácie, aby hranie netrvalo dlhšie, než ste plánovali.
- Nesnažte sa dohnať straty. Snaha vyhrať späť prehraté peniaze je najrýchlejšia cesta k ešte väčším stratám.
- Nehrajte v strese. Vyhnite sa hraniu, keď ste rozrušení, unavení alebo pod vplyvom alkoholu.
- Hrajte pre zábavu. Vnímajte hazard ako platenú zábavu, nie ako príjem alebo spôsob riešenia finančných problémov.
- Robte si pravidelné prestávky. Využívajte limity vkladov, upozornenia na priebeh hrania a nástroje na prestávku, ktoré ponúkajú licencované kasína.
Varovné signály problémového hrania
Vyhľadajte podporu, ak na sebe alebo na niekom blízkom spozorujete niektorý z týchto signálov:
- Na hranie míňate viac peňazí alebo času, než ste plánovali.
- Požičiavate si peniaze, predávate majetok alebo klamete, aby ste mohli hrať.
- Hráte, aby ste unikli pred stresom, úzkosťou alebo zhoršenou náladou.
- Zanedbávate prácu, štúdium, rodinu alebo vzťahy.
- Pri pokuse obmedziť alebo ukončiť hranie pociťujete nepokoj alebo podráždenosť.
Nástroje, ktoré môžu pomôcť
Limity vkladov
Vo svojom kasínovom účte si priamo nastavte maximálnu sumu, ktorú môžete vložiť za deň, týždeň alebo mesiac.
Upozornenia na priebeh hrania
Nastavte si pripomienky, ktoré zobrazia, ako dlho hráte a koľko ste minuli.
Sebavylúčenie
Ak si potrebujete dať prestávku, zablokujte si prístup k účtu na určitý čas alebo natrvalo.
Prestávky od hrania
Dajte si krátku prestávku od 24 hodín až po niekoľko týždňov, aby ste získali odstup a začali odznova.
Kde získať bezplatnú a dôvernú pomoc
Ak už hranie nie je zábavou, pomoc je dostupná 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Tieto organizácie poskytujú bezplatné a dôverné poradenstvo:
- ÚRHH – National Gambling Helpline — bezplatné informácie, poradenstvo a podpora.
- Gamblers Anonymous — podporné skupiny vedené ľuďmi s podobnou skúsenosťou po celom svete.
- Gambling Therapy — bezplatná online podpora vo viacerých jazykoch.
Ak ste vy alebo niekto iný v bezprostrednom ohrození, kontaktujte miestne záchranné zložky.